1把小米、半根玉米,教你一个小米粥新做法,营养美味,宝宝喜欢

发表于 讨论求助 2020-11-01 08:56:49

每天早上都会熬上一碗小米粥,宝宝也爱喝,家人也很喜欢。小米配上玉米在家歇南瓜不但增加了口感,营养也变丰富了很多。今天教大家一个小米粥的新做法,家里有宝宝的可以试试的哦。

小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素,有利于加强婴幼儿的消化功能。小米中的营养非常容易被人体吸收,因此被称为“保健米”,特别适合消化功能较弱的儿童食用。小米富含B族维生素和铁,其中所含膳食纤维性质柔软,容易烹熟,口感好,易消化,适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。

玉米小米粥

食材准备:

玉米 1小段,胡萝卜 1小段,南瓜 适量,小米 1小把

做法步骤:

(1)备好食材,将南瓜去皮切片;

(2)胡萝卜去皮切片;

(3)将南瓜胡萝卜和小米一起放入锅中煮粥;

(4)将玉米从玉米棒上切下来,然后放入搅拌机中,加入60ml清水,搅拌均匀;将搅拌好的玉米汁过滤;

(5)用勺子压一下玉米渣,还会有汁流出来,然后扔掉玉米渣,留下清香细腻的玉米汁;

(6)粥煮好后加入玉米汁,煮至再次沸腾,然后再煮两三分钟即可。

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